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淺論高校公共體育課如何培養(yǎng)女大學(xué)生的體育興趣
（作者未知） 2010/8/28
（接上頁(yè)）理解，激發(fā)其良好的健身鍛煉動(dòng)機(jī)，逐漸地培養(yǎng)起她們對(duì)體育鍛煉的愛(ài)好和興趣．這樣，不僅可以豐富學(xué)生的體育基礎(chǔ)知識(shí)，加深其對(duì)體育意義和目的的認(rèn)識(shí)與理解，使其形成正確的體育意識(shí)和良好的體育文化素養(yǎng)；而且有利于她們建立起對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)課學(xué)習(xí)時(shí)的信心和自信心，使其較快地掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正確練習(xí)方法，提高她們健身鍛煉時(shí)的科學(xué)性和實(shí)效性．另外，要根據(jù)世界體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，不斷地吸收新知識(shí)和新理論，把體育相關(guān)知識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)現(xiàn)代體育知識(shí)的需求，擴(kuò)大學(xué)生的體育知識(shí)面，使她們能夠跟上現(xiàn)代體育發(fā)展的步伐．再則，現(xiàn)代傳媒技術(shù)的迅速發(fā)展，使在校大學(xué)生可以通過(guò)各種傳媒渠道觀看到網(wǎng)球、臺(tái)球、棒壘球、保齡球、花樣游泳、花樣滑冰等非課堂學(xué)習(xí)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目．這些體育項(xiàng)目學(xué)生們平時(shí)無(wú)法直接參與，對(duì)其規(guī)則和競(jìng)賽方法也十分陌生，但她們對(duì)那些項(xiàng)目中激烈的競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面、美妙的戰(zhàn)術(shù)配合和緊張的現(xiàn)場(chǎng)氣氛等方面抱有濃厚的興趣，她們渴望了解這些方面的知識(shí)以滿(mǎn)足其欣賞的需要；教師可以適當(dāng)?shù)乩靡磺锌赡艿臅r(shí)機(jī)。向?qū)W生介紹這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)，提高她們對(duì)各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鑒賞和欣賞能力，從而使其從中領(lǐng)略到體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和由此帶給她們的無(wú)限樂(lè)趣和喜悅．這樣可以潛移默化地激發(fā)她們對(duì)體育的參與欲望，不斷促進(jìn)其健身意識(shí)和終身體育思想的逐漸形成．
2．2 結(jié)合學(xué)生的生理特征。臺(tái)理安排教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量
高校女生有其自身的生理特點(diǎn)和特征，在體育課堂教學(xué)過(guò)程中，必須從她們的生理特點(diǎn)與特征出發(fā)，合理安排課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等教學(xué)要素，這樣才能最大限度地激發(fā)她們對(duì)體育的興趣，調(diào)動(dòng)其參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)她們自覺(jué)參與體育鍛煉的行為習(xí)慣和意識(shí)．首先，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點(diǎn)與特征，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容和內(nèi)容設(shè)置；要有別于男生，因?yàn)榕牧α�、速度和耐力等方面明顯差于男生，這是大家公認(rèn)的事實(shí)．所以，教學(xué)過(guò)程中要盡量在教學(xué)內(nèi)容中多安排一些輕力量、慢速度、低對(duì)抗與防止疲勞較早產(chǎn)生的體育鍛煉內(nèi)容，多安排以有氧代謝為主、無(wú)氧代謝為輔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如：健美操、藝術(shù)體操、舞蹈、小球類(lèi)等等；教學(xué)內(nèi)容與項(xiàng)目安排的合理恰當(dāng)才能克服她們學(xué)習(xí)時(shí)的消極抵住心理，調(diào)動(dòng)其參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性．其次，要根據(jù)女大學(xué)生的生理特點(diǎn)和特征，合理安排運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度．運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和練習(xí)密度是教師控制課堂教學(xué)效果的重要手段，如果在練習(xí)中其強(qiáng)度、密度和運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有有效地控制，同樣可以降低學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的積極性和主動(dòng)性，難以激發(fā)其學(xué)習(xí)的興趣．教師在課堂教學(xué)中要時(shí)刻注意觀察學(xué)生的面部表情、動(dòng)作的準(zhǔn)確度和參與活動(dòng)的態(tài)度等情況，隨時(shí)進(jìn)行必要的調(diào)整，使她們?cè)谛那橛淇旌蜐M(mǎn)足的情況下積極地參與各項(xiàng)練習(xí)，喜悅與滿(mǎn)足的體驗(yàn)才會(huì)激起她們繼續(xù)嘗試這種體驗(yàn)的欲望，只有這種欲望的產(chǎn)生才可能激發(fā)其興趣的逐漸形成．另外，要根據(jù)女大學(xué)生特有的生理周期特征適時(shí)地調(diào)整課堂的教學(xué)方法與手段，確實(shí)作好區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則，教育女大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)期與體育鍛煉的關(guān)系，克服其經(jīng)期的波動(dòng)情緒，消除其神秘感和恐慌感的心理陰影．
2．3 采取多樣的教學(xué)形式。滿(mǎn)足學(xué)生的心理需求
高校女生由于生理年齡和社會(huì)閱歷的影響，心理發(fā)生明顯變化，其變化對(duì)她們參與體育鍛煉活動(dòng)的積極性有負(fù)面影響，也有正面影響．教師在教學(xué)活動(dòng)中要克服她們心理的負(fù)面影響，積極誘發(fā)和調(diào)動(dòng)她們正面積極的心理影響因素，才能不斷地激發(fā)她們對(duì)體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好．因此，高校體育教師在教學(xué)過(guò)程中要廣開(kāi)思路，發(fā)揮自己的才能和智慧。采用多種多樣的教學(xué)形式、方法和手段，充分調(diào)動(dòng)女大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，逐漸地培養(yǎng)起她們參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好．首先，在課堂教學(xué)安排上要注意教材內(nèi)容的合理搭配與變換，壓縮單調(diào)、枯燥和乏味的跑、跳、投等內(nèi)容，增加學(xué)生喜愛(ài)的健美操、韻律操、舞蹈和形體練習(xí)等內(nèi)容．其次，要克服單調(diào)呆板的教學(xué)方法，采用小型多樣、豐富多彩和生動(dòng)活潑的教學(xué)手段與形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣．例如：可以把枯燥的跑、跳、投轉(zhuǎn)變?yōu)橛腥の兜慕∩砼�、健身跳和趣味投；可在課堂的準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分有選擇地安排一些韻律性強(qiáng)的徒手操和舞蹈動(dòng)作等練習(xí)；主要教學(xué)內(nèi)容可融入競(jìng)爭(zhēng)性、游戲性和趣味性的練習(xí)方法之中；等等．再則，在課堂教學(xué)中要注意學(xué)生的情緒變化，要使學(xué)生始終保持喜悅和快樂(lè)的積極情緒；要注意觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒變化，當(dāng)她們對(duì)某種練習(xí)注意力不集中或感到乏味時(shí)，應(yīng)及時(shí)變換練習(xí)方法或內(nèi)容，克服其消極抑制情緒的產(chǎn)生，以使她們?cè)谏眢w練習(xí)過(guò)程中保持較高的興奮性．
2．4 采取有效的教學(xué)措施，克服學(xué)生的心理障礙
女大學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)當(dāng)中大部分都存在著愛(ài)干凈、怕臟、怕羞、怕累、膽小膽怯、害怕失敗等等，存在著有礙于她們專(zhuān)心投入到體育課堂學(xué)習(xí)中的種種不利心理因素．這些不利（未完，下一頁(yè)）
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