|
關(guān)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理特征及訓(xùn)練的研究
（作者未知） 2010/8/31
論文摘要：足球運(yùn)動(dòng)對抗性較強(qiáng)，比賽場面復(fù)雜多變，良好的•心理素質(zhì)能夠幫助運(yùn)動(dòng)員克服心理障礙，適應(yīng)緊張激烈的比賽。因此，足球運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期就應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)心理訓(xùn)練，使心理素質(zhì)得到鍛煉和提高，以適應(yīng)各種環(huán)境下的比賽。隨著青少年足球運(yùn)動(dòng)員年齡的增長和技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，心理訓(xùn)練意義和作用就顯得更為重要。
論文關(guān)鍵詞：青少年 足球 運(yùn)動(dòng)員 心理訓(xùn)練
心理素質(zhì)是青少年足球運(yùn)動(dòng)員的競技能力之一，其特征包括：認(rèn)知、注意、思維、情緒與意志及個(gè)性心理。因此，要根據(jù)青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理特征開展針對性訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)競技能力的提高�，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)對抗強(qiáng)烈，技戰(zhàn)術(shù)配合快速多變，運(yùn)動(dòng)員在消耗身體能量的同時(shí)，經(jīng)受著來自各方面的壓力，特別是比賽處于劣勢狀況下，心理上表現(xiàn)憂郁、悲觀、急燥、惆悵等消極心理，極大影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，影響著比賽的結(jié)果。研究和掌握運(yùn)動(dòng)員比賽中的心理變化規(guī)律，以及不同運(yùn)動(dòng)員的心理特征對提高運(yùn)動(dòng)競技能力發(fā)揮具有重要作用。心理素質(zhì)的提高是一個(gè)漫長而復(fù)雜的過程，不可操之過急，急于求成。它是伴隨著運(yùn)動(dòng)員年齡和技戰(zhàn)術(shù)水平的提高而不斷提高的。因此，在青少年時(shí)期加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練和培養(yǎng)尤為重要，對運(yùn)動(dòng)員的成長具有重要作用。
1青少年足球運(yùn)動(dòng)員的心理特征
(1)認(rèn)知過程。足球運(yùn)動(dòng)有其自身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和特點(diǎn)，要求運(yùn)動(dòng)員在完成技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)時(shí)，要形成和具備對空間知覺、時(shí)間知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的準(zhǔn)確性，包括對球的判斷，注意的集中、分配、轉(zhuǎn)移、思維的敏捷性、靈活性和正確性等心理能力或心理品質(zhì)。這些心理能力構(gòu)成了青少年足球運(yùn)動(dòng)員的感知過程的心理特征、思維過程的心理特征和注意的心理特征。
足球運(yùn)動(dòng)員完成技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)時(shí)，會(huì)受生理和心理兇素影響和制約，也受到時(shí)間、空間和對抗條件的限制，還要受對手的阻擾與干擾。尤其是青少年運(yùn)動(dòng)員獨(dú)特的心理、生理特征，常表現(xiàn)為注意力分散，情緒波動(dòng)性大，意志力與自信心不夠穩(wěn)定。對青少年足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練旨在集中精神，穩(wěn)定情緒，樹立信心，達(dá)到提高技戰(zhàn)術(shù)水平的目的。因此，運(yùn)動(dòng)員必須有強(qiáng)烈的戰(zhàn)術(shù)意識，行動(dòng)迅速、準(zhǔn)確地感知和判斷，靈活、果斷的抉擇，主動(dòng)、適時(shí)的反應(yīng)，特別要求在心理上戰(zhàn)勝對手。
(2)感知過程。足球運(yùn)動(dòng)員為了實(shí)施技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，需要采取跑、變向、觸球等，其生理機(jī)能視覺、肌肉運(yùn)動(dòng)黨、平衡黨、聽覺、觸摸覺、機(jī)體覺等參與其中，這些活動(dòng)是在穩(wěn)定心理狀態(tài)下有序進(jìn)行的，要依賴大腦皮層與穩(wěn)定的心理機(jī)能。這些生理和心理機(jī)能是經(jīng)過長期的足球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練，發(fā)展形成的足球運(yùn)動(dòng)的專門化知覺能力一一“球感”。球感是一種精細(xì)分化的復(fù)雜知黨，是經(jīng)長期聯(lián)系并在大腦皮層中形成復(fù)雜的穩(wěn)固的神經(jīng)聯(lián)系的結(jié)果，是技術(shù)水平獲得高度發(fā)展的心理標(biāo)志。
(3)注意力。足球比賽技術(shù)動(dòng)作繁多，戰(zhàn)術(shù)多變，運(yùn)動(dòng)員完成的動(dòng)作屬于開放型技能，加上比賽中速度快，變化多和時(shí)間長，對運(yùn)動(dòng)員注意的強(qiáng)度和穩(wěn)定性有著較高要求。運(yùn)動(dòng)員的注意始終高度指向和集中于技戰(zhàn)術(shù)配合，并在任何情況下都能作出正確的判斷和及時(shí)的抉擇，完成最合理的高質(zhì)量動(dòng)作。如果注意強(qiáng)度減弱、穩(wěn)定性下降或分散。哪怕瞬間，都可能導(dǎo)致動(dòng)作反應(yīng)遲緩，動(dòng)作質(zhì)量下降甚至造成動(dòng)作失誤，貽誤戰(zhàn)機(jī)。
此外，足球比賽要求運(yùn)動(dòng)員對注意的范圍要求較高。注意范圍是指—個(gè)人同一時(shí)間內(nèi)意識清楚的反映對象的數(shù)量。在單位時(shí)間內(nèi)注意到對象的數(shù)量多，則廣度大，若數(shù)量少，則廣度小。足球運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員注意的轉(zhuǎn)移和注意的分配提出了較高的要求，注意活動(dòng)要有意識地隨著比賽情況的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)移，以便能迅速判斷瞬息萬變的比賽動(dòng)向、應(yīng)付對手的快速突然的襲擊和高質(zhì)量的去完成動(dòng)作。
(4)思維過程。足球比賽是在雙方相互制約和各種瞬息變幻的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作對抗條件下進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)員必須注意力高度集中和迅速正確的感知、分析和判斷任何一種細(xì)小的變化，揭示對方的技戰(zhàn)術(shù)意圖，及時(shí)采取相應(yīng)的對策。運(yùn)動(dòng)員的思維活動(dòng)應(yīng)具有行動(dòng)性、預(yù)見性、敏捷性及創(chuàng)新性等特征。思維活動(dòng)是以雙方的技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)為主要內(nèi)容，并通過行動(dòng)加以表現(xiàn)的。
(5)情緒和意志心理。情緒體驗(yàn)異常強(qiáng)烈與鮮明，高漲情緒與運(yùn)動(dòng)員對比賽認(rèn)識和對結(jié)局的估計(jì)等因素相聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)員對比賽重要意義有深刻理解，情緒體驗(yàn)就強(qiáng)烈。隨著比賽時(shí)間的臨近，則可能變得愈劇烈。情緒體驗(yàn)的性質(zhì)迅速變化，是和場上比分變化、優(yōu)劣的轉(zhuǎn)換、技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的效果等因素相聯(lián)系的。
運(yùn)動(dòng)員的情緒體驗(yàn)與特點(diǎn)的產(chǎn)生和變化是有規(guī)律的。它的產(chǎn)生和變化都會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)效果。對于高水平青少年足球運(yùn)動(dòng)員來說。在比賽過程中必須保持積極的增力情緒狀態(tài)，使之處于較高的穩(wěn)定水平，提高自我控制和調(diào)節(jié)能力。穩(wěn)定性與控制調(diào)節(jié)能力依賴于運(yùn)動(dòng)員的意志。各種技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，是在高度緊張，競爭對抗異常激烈的（未完，下一頁）
|