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試析背越式跳高過桿動作典型錯誤的分析及糾正
（作者未知） 2010/8/31
（接上頁）1.8背對肋木或單、雙杠，雙手握器械，向前做屈膝頂髓練習.
3.1.9助跑起跳上高墊，成背弓動作，落墊后并保持背弓動作不動，控制自己不做收腹舉腿，以體會背弓的用力方法.
3.2過桿后典型錯誤的糾正方法
3.2.1甩小腿練習方法:仰臥在海綿包上，兩手叉腰，兩腿屈膝舉起，向上向后做甩踢動作，同時收腹做后滾翻
3.2.2上體仰臥高凳上，下肢下垂，收腹舉腿，腳面觸及標志物.此練習可臥在斜坡上進行，效果更佳.
3.2.3高處背向過桿.方法:站在高處，后倒過桿，頂髓收腹舉腿，腳面觸及標起物.
3.2.4踏翹板練習.方法:練習者背對橫桿，站在踏翹板上，當發(fā)力起跳時，教師踏翹板.練習者借翹板的力量，提高騰空高度及頂?shù)迨崭古e腿的力量.
4背越式跳高典型錯誤動作糾正方法效果的評價
通過對郴州工業(yè)學校電會營銷班學習背越式跳高前、后考試成績的對比分析，得出下列數(shù)據(jù)及結論
5結束語
實踐證明。在教學中，有針對性地選擇好教學方法，不僅能有效地解決學生掌握技術當中所存在的問題.還能提高學生運動成績及課堂效率.重要的是通過對過桿典型錯誤動作的糾正，奠定了學好完整的背越式跳高的基礎.
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