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培養(yǎng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在籃球場(chǎng)上的意識(shí)
（作者未知） 2010/9/10
（接上頁）道德修養(yǎng)。同時(shí),也要在訓(xùn)練和比賽中,通過多種手段,逐步學(xué)會(huì)觀察、分析、反省、用腦筋打球的習(xí)慣,從而達(dá)到訓(xùn)練的真正目的。
3.2.3籃球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的要求
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜多變的比賽中,適當(dāng)?shù)倪x擇和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)時(shí),要表現(xiàn)出運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的及時(shí)性、合理性、有限性。因此,個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)的要求可概括為以下5個(gè)方面:①感知的正確性;②迅速正確的判斷;③戰(zhàn)術(shù)要有目的性、實(shí)效性;④動(dòng)作的合理性、應(yīng)變性、隱蔽性;⑤配合的整體性。
3.3戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容與注意事項(xiàng)包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)和防守戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)
3.3.1進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
指隊(duì)員運(yùn)用各種進(jìn)攻技術(shù)來實(shí)現(xiàn)的,它的基本內(nèi)容可按無球與有球情況來分。例如,穿插、跑動(dòng)、輪流換位等。
3.3.2個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)
指隊(duì)員根據(jù)具體的情況合理運(yùn)用防守技術(shù),阻撓和破壞對(duì)方的進(jìn)攻意圖,并以爭(zhēng)奪控球?yàn)槟康牡牟呗孕袆?dòng)。它的基本內(nèi)容是可防守?zé)o球隊(duì)員和防守有球隊(duì)員的分類說明。例如,快速回防、協(xié)防等。
3.3.3注意事項(xiàng)
(1)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)決不是單干行為,應(yīng)根據(jù)比賽中的防守雙方的實(shí)際情況作出具體針對(duì)性的行動(dòng)反應(yīng)。
(2)比賽中戰(zhàn)機(jī)的出現(xiàn)只是一瞬間,因此,適時(shí)的捕捉戰(zhàn)機(jī)是提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)質(zhì)量的重要因素。腳步動(dòng)作的快速、靈活、多變是完成個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)的基礎(chǔ),其必須體現(xiàn)快、慢、動(dòng)、靜相結(jié)合的特點(diǎn)。
3.4個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)的培養(yǎng)
戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是一個(gè)綜合素質(zhì)的體現(xiàn),其培養(yǎng)途徑多種多樣,通常應(yīng)從幾個(gè)方面入手:
(1)抓好基礎(chǔ),抓好基本功的訓(xùn)練。
(2)在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時(shí),要樹立和培養(yǎng)隊(duì)員的集體觀念。
(3)在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中,充分發(fā)揮教練的主導(dǎo)作用。
(4)在訓(xùn)練中,注意培養(yǎng)隊(duì)員的觀察力和判斷力,特別要教會(huì)隊(duì)員用眼的余光觀察和對(duì)場(chǎng)上各種情況的判斷能力。
(5)在重視技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí),更應(yīng)重視隊(duì)員的籃球理論學(xué)習(xí)及文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。
(6)在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中,要貫徹好分練和合連相結(jié)合的原則。
(7)要把攻防作為一個(gè)統(tǒng)一的教學(xué)過程,根據(jù)攻防的主要方面采用先練和后練的方法。
(8)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,還要重視隊(duì)員思維的訓(xùn)練。
(9)積極創(chuàng)造條件,讓隊(duì)員多參加或多觀摩高水平的比賽,在實(shí)戰(zhàn)或觀察中,不斷提高戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。
3.5就籃球發(fā)展趨勢(shì),重點(diǎn)突出隊(duì)員們的防守意識(shí)
籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢(shì),是向著更高、更快、全、準(zhǔn)、變和女籃男子化,技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用向著更加“精練化”、“技藝化”和“智謀化”方面發(fā)展。并且由于個(gè)人攻擊能力大大加強(qiáng),進(jìn)攻多采用大范圍的連續(xù)配合,綜合多變的集體性、多變性,使防守技戰(zhàn)術(shù)向著更富有攻擊性方向發(fā)展。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷演變,將會(huì)使我們感到球場(chǎng)越來越小,比賽時(shí)間越來越短,攻擊隊(duì)員身體接觸越來越激烈。因此,加強(qiáng)籃球防守理論的研究,明確防守的原則并在實(shí)踐中加以運(yùn)用,對(duì)于提高訓(xùn)練質(zhì)量,適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)需要,提高籃球運(yùn)動(dòng)的整體水平和欣賞價(jià)值有深遠(yuǎn)的意義。
3.5.1籃球防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練
個(gè)人防守外戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用是防守住進(jìn)攻者的有效方法,首先須了解對(duì)方進(jìn)攻的特點(diǎn)和弱點(diǎn),做到對(duì)癥下藥,才能事半功倍,在賽前的比賽中著重進(jìn)行,另外充分利用場(chǎng)地、籃球規(guī)則和防守陣形,設(shè)計(jì)防守戰(zhàn)術(shù),致對(duì)方于不利的位置。如一般通過緊逼防守使對(duì)方從邊線運(yùn)球,利用中線夾擊或在底線突破時(shí)利用底線死角夾擊造成其失誤�？傊诜朗氐牟呗陨弦獕褐茖�(duì)方進(jìn)攻特長(zhǎng),使其不能充分發(fā)揮,迫使對(duì)方采用不熟練不習(xí)慣的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)盲目進(jìn)攻。
3.5.2籃球防守意識(shí)的訓(xùn)練
籃球的防守意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員在教學(xué)和訓(xùn)練比賽等實(shí)踐中逐步培養(yǎng)和形成的。消極的防守只能被動(dòng)挨打,積極的防守則是進(jìn)攻的基礎(chǔ),帶有強(qiáng)烈的求勝思想是由守轉(zhuǎn)攻的準(zhǔn)備。要想達(dá)到預(yù)期的目的,必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一系列的刺激性訓(xùn)練。
(1)擺脫接球時(shí)的防守行動(dòng)。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在強(qiáng)側(cè)擺脫時(shí),要盡量不讓其在危險(xiǎn)區(qū)輕易接球,如果對(duì)手接到應(yīng)盡己所能把其破壞掉。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在弱側(cè)擺脫時(shí),防守隊(duì)員要主動(dòng)向強(qiáng)側(cè)靠攏補(bǔ)防,同時(shí)阻止對(duì)手向有球位置背切,溜底接球。特別強(qiáng)調(diào)要保護(hù)籃下。
(2)切入時(shí)的防守行動(dòng)。當(dāng)橫切時(shí),在強(qiáng)側(cè)要先堵對(duì)方向前接球的路線,然后堵住切入隊(duì)員的后面路線,在弱側(cè)橫切時(shí),始終要堵住對(duì)手前面的路線,保持“球——我——他”的位置。當(dāng)對(duì)手背切或溜底,要堵其前面的移動(dòng)路線
(3)投籃時(shí)的防守。當(dāng)對(duì)手進(jìn)入投籃區(qū)時(shí),必須盡全力封蓋或干擾他的投籃,影響其命中率,一般情況下,要把擅長(zhǎng)右手投籃的對(duì)手逼到左邊,左手投籃的（未完，下一頁）
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