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籃球組織后衛(wèi)特征與訓(xùn)練策略
（作者未知） 2010/9/10
（接上頁）空間的主動(dòng),在對抗身體接觸中控制好身體平衡,穩(wěn)定地發(fā)揮技術(shù)水平�？梢�,籃球運(yùn)動(dòng)對于體能的要求越來越高,體能耐力是技術(shù)運(yùn)用的保證,是一切技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),一場比賽需要運(yùn)動(dòng)員在比賽中有充足的體力來完成賽前所布置的技戰(zhàn)術(shù)要求,只有體力跟上比賽的節(jié)奏,在比賽中才有可能取得主動(dòng)。因此,沒有了良好的體能作保證,無論你個(gè)人的技術(shù)再好、布置的戰(zhàn)術(shù)再精密、配合再默契,到最后只能是“開花不結(jié)果”的結(jié)局。為什么說是“開花不結(jié)果”呢?以投籃為例,因?yàn)樵诨@球比賽中最終是以得分為目的的,投籃技術(shù)就尤其重要。當(dāng)沒有了充沛的體能支持就會(huì)造成技術(shù)動(dòng)作的變形,體能的下降就嚴(yán)重影響了投籃的技術(shù)動(dòng)作,導(dǎo)致之前一系列精彩的技戰(zhàn)術(shù)配合因最終沒得分而告終,這豈不就是“只開花不結(jié)果”
3.5 籃球組織后衛(wèi)的心理
現(xiàn)在的籃球比賽日趨緊張激烈。高速度、高效率、高比分是當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。場上表現(xiàn)為:爭得兇、逼得緊、打得活、頂?shù)盟�、投得�?zhǔn)。而比賽的輸贏往往決定在比賽最后的幾分鐘、幾十秒鐘、甚至幾秒鐘。所以,一個(gè)成熟的、出色的后衛(wèi)最能表現(xiàn)出他(她)一流的心理素質(zhì):斗志旺盛,作風(fēng)頑強(qiáng),勇猛果斷;頭腦清醒,沉著冷靜,臨危不懼,臨陣不亂;善于控制整個(gè)隊(duì)比賽節(jié)奏,才能激發(fā)士氣,戰(zhàn)勝對手。良好心理素質(zhì)是一個(gè)組織核心的最起碼的要求。作為一個(gè)組織者,如果浮躁冒進(jìn),急于求成,意氣用事,就會(huì)導(dǎo)致本隊(duì)的組織打法紊亂無章,隊(duì)員無所適從,喪失斗志,何談取勝?因此一個(gè)優(yōu)秀的組織核心后衛(wèi)就是全隊(duì)的一面旗幟,在比賽中表現(xiàn)出順境謹(jǐn)慎,逆境堅(jiān)強(qiáng)的良好心態(tài);真正做到“勝不驕敗不餒”。
3.6 籃球組織后衛(wèi)的智商
所謂籃球智商是指運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過感知、模仿、操練、運(yùn)用、分析、綜合等心理活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)將籃球?qū)嵺`的客觀存在信息進(jìn)行有序化的處理和儲(chǔ)存,并能在比賽中產(chǎn)生自動(dòng)的、反射的應(yīng)答動(dòng)作,具有瞬時(shí)合理與準(zhǔn)確的特征。要采用各種手段,努力培養(yǎng)組織后衛(wèi)的籃球意識,正確處理各種辯證關(guān)系。如:節(jié)奏的快慢、攻守轉(zhuǎn)換、主與次、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時(shí)間與比分、個(gè)人與集體、局部與整體、變與不變、主動(dòng)與被動(dòng)、真假動(dòng)作等。采用的方法有:加強(qiáng)理論教學(xué),了解籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律,觀看電視和實(shí)地觀摩高水平的比賽,參與制定計(jì)劃,了解掌握技戰(zhàn)術(shù)變化,不同水平的比賽,總結(jié)分析比賽,鼓勵(lì)、支持組織后衛(wèi)場上的領(lǐng)導(dǎo)、指揮作用,日常工作中與教練的配合要默契。[2]
4 籃球組織后衛(wèi)訓(xùn)練培養(yǎng)
4.1 做好籃球組織后衛(wèi)選材工作
在選材方面要注意同等條件下,力求提高組織后衛(wèi)隊(duì)員的身高,向培養(yǎng)技術(shù)全面的高后衛(wèi)方向發(fā)展,這樣可具備能里能外的本領(lǐng),活動(dòng)范圍擴(kuò)大,有利靈活多變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。選材時(shí)既要注重隊(duì)員的身體條件,還要注意隊(duì)員所具備的性格、氣質(zhì)、心理因素。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)劇烈的競技運(yùn)動(dòng),加之當(dāng)前籃球運(yùn)動(dòng)正朝著更高、更快、更強(qiáng)的方向發(fā)展,首先要求隊(duì)員必須具有明顯的身高優(yōu)勢。現(xiàn)在一般的中學(xué)生的組織后衛(wèi)隊(duì)員男子身高大都在會(huì)180米—185米,其次,在選材時(shí)還應(yīng)注意隊(duì)員對籃球事業(yè)是否具有強(qiáng)烈的事業(yè)心,能否在訓(xùn)練中吃苦耐勞,是否具有穩(wěn)定的心理素質(zhì)、能否在比賽中做到勝不驕、敗不餒。雖然身高固然重要,但決不能單純追求身高,而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓(xùn)練上狠下功夫,使其具有極好的身體素質(zhì),出色的彈跳力與爆發(fā)力,敏銳的判斷,果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳、運(yùn)、突、分的高超技術(shù)和控制球能力。[3]
4.2 籃球組織后衛(wèi)技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)
突破與快速進(jìn)行間突破過人技巧,技術(shù)部分分成兩個(gè)要點(diǎn),一是,在3分線附近接到球后,你不要隨意下球做無意義的運(yùn)球,充分利用直接下球過人的機(jī)會(huì),也就是,以后你在在3分附近接到球,除非過人,否則絕不輕易下球;技術(shù)部分其次是,學(xué)好各式運(yùn)球過人,諸如假動(dòng)作運(yùn)球、跨下運(yùn)球、換手運(yùn)球、急停再走運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球等等的運(yùn)球過人;我猜,大部分的人是因?yàn)橐呀?jīng)運(yùn)球了,可是,運(yùn)球過人技巧不精,所以,沒辦法過人。因此,技術(shù)部分第二要點(diǎn),你必須學(xué)會(huì)上術(shù)各種運(yùn)球過人,依次來說以急停再走最簡單,也最容易做好,其次是換手運(yùn)球過人,其它較常見的是跨下或轉(zhuǎn)身運(yùn)球等。不輕易下球,若下球就是要過人,要突破過人身體重心要低,啟動(dòng)才會(huì)快。神出鬼沒的妙傳,比賽中運(yùn)用合理的傳球方式,巧妙地越過防守人的阻擋,為接球同伴創(chuàng)造良好投籃機(jī)會(huì)的傳球稱為“妙傳”。出其不意,及時(shí)到位,指揮同伴:傳出的球具有高度的策略性,能組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),并能指揮同伴進(jìn)行預(yù)期的配合和采取相應(yīng)的行動(dòng)。穩(wěn)定的投籃能力,在隊(duì)友遭到嚴(yán)密的防守或者手感丟失的時(shí)候,組織后衛(wèi)必須擔(dān)當(dāng)起得分打破僵局的重任�；@球組織后衛(wèi)要多練多聽,要學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),多從實(shí)戰(zhàn)實(shí)到有用的技術(shù)。[4]
4.3 籃球組織后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)
培養(yǎng)組（未完，下一頁）
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