|
對運(yùn)動員賽前心理因素的分析
（作者未知） 2008/6/7
（一）選題依據(jù)和問題的提出
隨著運(yùn)動競賽的發(fā)展和科學(xué)研究水平的提高，人們越來越重視心理因素對運(yùn)動競賽的影響作用。美國格魯波先生在1984年奧林匹克科學(xué)大會上發(fā)表論文指出：“低、中級運(yùn)動員心理因素對技能影響占20%，生物力學(xué)因素占80%；而優(yōu)秀運(yùn)動員正好相反，心理因素影響占80%，生物力學(xué)因素占20%。”可見，在高水平比賽中心理因素起著決定性作用。因此，對運(yùn)動員在比賽前的心理因素進(jìn)行認(rèn)識和分析是十分重要和必要的。
運(yùn)動員賽前主要是緊張和焦慮的情緒：情緒能激勵(lì)運(yùn)動表現(xiàn)，也能抑制運(yùn)動表現(xiàn)。積極活躍的情緒能點(diǎn)燃你勇攀高峰的烈火，但當(dāng)激情轉(zhuǎn)化為焦慮或者進(jìn)攻轉(zhuǎn)化為憤怒時(shí)，就可能出現(xiàn)偏差。緊張和焦慮屬于情緒狀態(tài)中的一種，是許多運(yùn)動員在比賽前所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。
緊張是人在某種壓力環(huán)境的作用下所產(chǎn)生的一種適應(yīng)環(huán)境的情緒反應(yīng)。緊張反應(yīng)可能是適宜的、積極的，也可能是不適宜的、消極的。適宜的緊張能使人集中注意力，提高思維敏捷性和反應(yīng)速度，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。不適宜的緊張則會分散注意力，引起思維遲鈍，動作反應(yīng)減慢，降低工作和學(xué)習(xí)的效率。過度的緊張會干擾人的感知、記憶、思維等認(rèn)識活動。因此，保持適度的緊張是完成各項(xiàng)任務(wù)必不可少的條件之一。
焦慮指人由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安并帶恐懼的情緒狀態(tài)，它包括緊張、擔(dān)心、不安、憂慮的感受以及自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚醒。在實(shí)踐中，我們已經(jīng)認(rèn)識到緊張是造成焦慮的因素之一。當(dāng)一名運(yùn)動員多次獲得世界性比賽的冠軍，但因在一次重大的比賽時(shí)某個(gè)動作出乎意料地失敗了，嚴(yán)重地影響了她的成績，這次失敗在他心理上形成了一個(gè)陰影，每當(dāng)以后做這個(gè)動作時(shí)，他就緊張不安，接二連三地出現(xiàn)失誤，以致于提到這個(gè)動作時(shí)就會表現(xiàn)出高度焦慮的情緒。所有的焦慮情緒都伴隨有身體方面的緊張。當(dāng)一個(gè)運(yùn)動員的焦慮超出了一定程度之后，將帶來肌體的高度緊張，有時(shí)緊張發(fā)生在運(yùn)動員猶豫不決、進(jìn)退維谷的時(shí)候。焦慮使你退縮，但這種退縮又被你強(qiáng)烈的比賽欲望所阻止。這就意味著你用一種反應(yīng)抑制了另一種反應(yīng)，結(jié)果就好像同時(shí)踩了變速器和剎車閘一樣的矛盾。那么，緊張和焦慮是怎樣引起的？應(yīng)如何加以克服呢？
（二）研究對象與方法
我們對國際大賽中的幾類運(yùn)動員進(jìn)行研究分析：1、我國著名跳高運(yùn)動員朱建華在1983年赫爾辛基世界田徑錦標(biāo)賽以及在第23屆奧運(yùn)會上的比賽情況。2、在1986年世界擊劍錦標(biāo)賽上,意大利隊(duì)的一名運(yùn)動員的比賽狀況。3、在第九屆世界女子排球錦標(biāo)賽中的美國隊(duì)與秘魯隊(duì)比賽情況。
朱建華在1983年赫爾辛基世界田徑錦標(biāo)賽前連續(xù)三次破世界記錄，對自己期望值很高，在比賽前他給自己提出“一定要奪金牌、破紀(jì)錄”的目標(biāo)，然而在1983年赫爾辛基世界田徑錦標(biāo)賽上，由于出現(xiàn)了一次意外事故引起混亂，他只得了第三名。在第23屆奧運(yùn)會上，情況又恰恰同1983年完全一樣，由于意外情況的發(fā)生引起朱建華心情緊張，影響了他的正常發(fā)揮。只蠃得了一枚銅牌。
在1986年世界擊劍錦標(biāo)賽上,意大利隊(duì)的一名運(yùn)動員由于脾氣暴躁而被取消比賽資格,這就是因?yàn)楸荣惽皼]有調(diào)節(jié)好自己的情緒，導(dǎo)致比賽時(shí)情緒失控，事情發(fā)生后這名運(yùn)動員后悔不及，但也沒有辦法了。
在第九屆世界女子排球錦標(biāo)賽中，美國隊(duì)由于情緒不穩(wěn)，又缺乏精神準(zhǔn)備，在與秘魯隊(duì)交鋒時(shí)，受到秘魯啦啦隊(duì)的干擾，造成隊(duì)員與隊(duì)員之間的緊張，打亂了她們之間的密切配合，最終美國隊(duì)敗下陣來。這也是因?yàn)槊绹?duì)的心理因素沒有在比賽前充分調(diào)整好導(dǎo)致的結(jié)果。
（三）研究結(jié)果與分析
心理學(xué)的研究表明，適度的焦慮并不會影響運(yùn)動員的比賽成績，反而會使運(yùn)動員在比賽時(shí)注意力集中，頭腦興奮性高，反應(yīng)敏捷，潛能發(fā)揮充分，能取得好成績，但過度的焦慮則會使運(yùn)動員在比賽時(shí)急躁不安，心慌意亂，應(yīng)有的水平發(fā)揮不出，導(dǎo)致比賽的失敗。有些運(yùn)動員在過去的比賽中有過緊張、焦慮的現(xiàn)象，于是一到比賽就會產(chǎn)生恐懼感，形成了條件反射，比賽的時(shí)候就會心有余悸，擔(dān)心自己會因緊張而得不到好成績，出現(xiàn)了“比賽焦慮”。這是為什么呢？
3.1與運(yùn)動員的個(gè)性，尤其是氣質(zhì)有關(guān)
個(gè)性，尤其是氣質(zhì)，它決定著一個(gè)人的處事態(tài)度和行為方式。巴甫洛夫指出：“氣質(zhì)是每一個(gè)人的最一般的特征，是他的神經(jīng)系統(tǒng)最基本的特征。而這種特征在每一個(gè)人的一切活動上都打上一定的烙印�！睔赓|(zhì)是指個(gè)人心理活動的穩(wěn)定的動力特征。心理活動的動力特征主要指心理過程的強(qiáng)度（例如，情緒體驗(yàn)的強(qiáng)弱、意志努力的程度），心理過程的速度和穩(wěn)定性（例如，知覺的速度、思維的靈活程度、注意集中時(shí)間的長短）和心理活動的指向性（例如，有人傾向于外部事物，有（未完，下一頁）
|