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對武術(shù)運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的綜述
（作者未知） 2010/9/18
（接上頁）動負(fù)荷。
綜上所述以上學(xué)者的觀點(diǎn)，對于武術(shù)運(yùn)動損傷的預(yù)防不僅要從主觀上認(rèn)識還要從客觀條件上進(jìn)行分析總結(jié)。只有從運(yùn)動損傷的部位和運(yùn)動損傷的原因研究出發(fā)，才能有針對性的對運(yùn)動損傷進(jìn)行預(yù)防，從而才能避免和減少運(yùn)動損傷，提高運(yùn)動的質(zhì)量和成績，延長運(yùn)動員的運(yùn)動壽命。預(yù)防損傷的措施：（1）調(diào)查中踝關(guān)節(jié)損傷比較突出，因此根據(jù)踝關(guān)節(jié)的解剖特點(diǎn)，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉的力量，提高穩(wěn)固性。（2）教練員應(yīng)該經(jīng)常與運(yùn)動員進(jìn)行溝通，了解運(yùn)動員的心理狀態(tài)；培養(yǎng)運(yùn)動員對訓(xùn)練的積極性和自覺性；要讓他們重視訓(xùn)練和比賽，提高對訓(xùn)練和比賽的熱情。（3）重視準(zhǔn)備活動的安排。準(zhǔn)備活動應(yīng)多樣化，提高運(yùn)動員的興奮性。使身體得到充分活動，從而提高訓(xùn)練質(zhì)量，減少運(yùn)動損傷。（4）合理安排運(yùn)動負(fù)荷。提高身體訓(xùn)練水平，尤其對一些年輕運(yùn)動員要打好基礎(chǔ)，加強(qiáng)身體素質(zhì)的全面發(fā)展。（5）提高教練員和運(yùn)動員的預(yù)防意識，教練員合理安排訓(xùn)練。正確指導(dǎo)，運(yùn)動員要了解必要的運(yùn)動
損傷知識和掌握一些預(yù)防手段。
4 結(jié)論
（1）武術(shù)運(yùn)動中最為嚴(yán)重的運(yùn)動損傷是膝關(guān)節(jié)的損傷。（2）損傷發(fā)生率最高的部位是腰關(guān)節(jié)。（3）損傷發(fā)生率最高的組織是韌帶。（4）損傷的多發(fā)季節(jié)是冬季。（5）損傷的最主要原因一是思想過于放松，精力不集中；二是準(zhǔn)備活動不充分。運(yùn)動負(fù)荷大。（6）減少損傷采取相應(yīng)措施：重視準(zhǔn)備活動，合理安排負(fù)荷；重視損傷的多發(fā)部位，提高預(yù)防意識；增加師生之間的交流。（7)要采用理療和藥物治療手段的同時(shí)，選擇有針對性的治療手段。
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