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我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練與競(jìng)賽技術(shù)之探討
（作者未知） 2010/9/19
【摘 要】籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的訓(xùn)練與競(jìng)賽技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重中之重，也是提高籃球運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)鍵內(nèi)容，文章對(duì)這兩項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行了探討。
【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練競(jìng)賽技術(shù)
1 籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練技術(shù)
1.1掌握籃球意識(shí)
籃球意識(shí)從廣義上說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)�！耙粋�(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘�！币虼耍梢园鸦@球意識(shí)定義為運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和。
1.2培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)
人的意識(shí)是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)。運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)也必須從比賽的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的構(gòu)成要素是：
技術(shù)的目的性。任何技術(shù)的掌握和運(yùn)用都必須有明確的目的性。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，為了正確地動(dòng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的性。
行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性。比賽雙方對(duì)抗激烈，球場(chǎng)情況瞬息萬(wàn)變。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了取得最佳行動(dòng)效果，就必須洞察情況變化，預(yù)見(jiàn)未來(lái)發(fā)展，準(zhǔn)備好多種應(yīng)付辦法。
判斷的準(zhǔn)確性。比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來(lái)源于準(zhǔn)確的判斷，判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的前提。必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。
配合的整體性�；@球比賽是集體性很強(qiáng)的競(jìng)技項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)積極與同伴配合，努力為本隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)和組織嚴(yán)密的防守。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)中個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮不能理解為單獨(dú)存在的活動(dòng)。任何技術(shù)都是處在集體配合之中，都是全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的組成部分�；@球意識(shí)的形成和體現(xiàn)受復(fù)雜的主客觀因素的影響，主要有：比賽中的觀察能力、專(zhuān)業(yè)知識(shí)掌握程度、對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練比賽的態(tài)度、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)水平和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、集體觀念、教練員水平及本隊(duì)同伴的水平等。
2 加強(qiáng)籃球意識(shí)培養(yǎng)
2.1籃球戰(zhàn)術(shù)
籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球意識(shí)不可缺少的要素�；@球戰(zhàn)術(shù)是在籃球比賽中，為保證隊(duì)員個(gè)人技術(shù)的合理運(yùn)用和綜合素質(zhì)的充分發(fā)揮，所表現(xiàn)出隊(duì)員之間相互協(xié)同配合的組織形式。它是以技術(shù)為具體內(nèi)容，以?xún)蓚�(gè)人以上的默契配合為手段所表現(xiàn)出的一種特殊框架。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指隊(duì)員在比賽中，所產(chǎn)生的對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法，時(shí)機(jī)和時(shí)空條件懂得規(guī)律性認(rèn)識(shí)。它反映的客觀比賽中就是隊(duì)員靈活、正確的適應(yīng)比賽情況的能力。
2.2個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
籃球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜多變的比賽中，適當(dāng)?shù)倪x擇和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)時(shí)，要表現(xiàn)出運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的及時(shí)性、合理性、有限性。因此個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)行動(dòng)的要求可概括為以下五個(gè)方面感知的正確性。迅速正確的判斷。戰(zhàn)術(shù)要有目的性、實(shí)效性。動(dòng)作的合理性、應(yīng)變性、隱蔽性。配合的整體性。
2.3戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)
戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的培養(yǎng)和培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是一個(gè)綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，其培養(yǎng)途徑多種多樣，通常應(yīng)從幾個(gè)方面入手。抓好基礎(chǔ)，抓好基本功的訓(xùn)練。在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時(shí)，要樹(shù)立和培養(yǎng)隊(duì)員的集體觀念。在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，充分發(fā)揮教練的主導(dǎo)作用。在訓(xùn)練中，注意培養(yǎng)隊(duì)員的觀察力和判斷力，特別要教會(huì)隊(duì)員用眼的余光觀察和對(duì)場(chǎng)上各種情況的判斷能力。在重視技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，更應(yīng)重視隊(duì)員的籃球理論學(xué)習(xí)及文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，要貫徹好分練和合連相結(jié)合的原則。要把攻防作為一個(gè)統(tǒng)一的教學(xué)過(guò)程，根據(jù)攻防的主要方面采用先練和后練的方法。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，還要重視隊(duì)員思維的訓(xùn)練。積極創(chuàng)造條件，讓隊(duì)員多參加或多觀摩高水平的比賽，在實(shí)戰(zhàn)或觀察中，不斷提高戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。
3發(fā)揚(yáng)籃球競(jìng)賽規(guī)則
籃球運(yùn)動(dòng)與競(jìng)賽規(guī)則自同日誕生起，共同走過(guò)了一百年的歷史，是規(guī)則激發(fā)了籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)限的活了和魅力，而籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，又使得規(guī)則不斷的改進(jìn)和革新。
3.1熟悉規(guī)則
籃球競(jìng)賽規(guī)則主要是：公平。這是制定規(guī)則的基礎(chǔ)，規(guī)則應(yīng)該保持比賽的公平進(jìn)行，不允許隊(duì)員和球隊(duì)從對(duì)方獲得不公平的利益；均衡。是規(guī)則必須對(duì)進(jìn)攻和防守兩個(gè)方面保持均衡，使等分不至于很容易或是很困難，導(dǎo)致比賽吸引力下降；定義。規(guī)則定義要簡(jiǎn)短明了、文字準(zhǔn)確，能過(guò)保證定義準(zhǔn)確而不繁瑣；編篡，規(guī)則必須經(jīng)過(guò)整理，條理清晰，使其有機(jī)的聯(lián)系起來(lái)，并且不重復(fù)、矛盾；簡(jiǎn)短。規(guī)則要簡(jiǎn)短扼要，盡量避免重復(fù)；例外。比賽存在著例外情況，所以規(guī)則必須指出以保證比賽的公平性；安全。規(guī)則要保證人身及場(chǎng)地器材的安全，保證比賽在良好的環(huán)境和氛圍中順利進(jìn)行；權(quán)力。規(guī)則必須保證賦予裁判員的權(quán)利能過(guò)控制住比賽；連續(xù)。規(guī)則要盡量的保證比賽的連續(xù)進(jìn)行，（未完，下一頁(yè)）
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