對(duì)空手道運(yùn)動(dòng)員使用摔法時(shí)腰背肌力特征的研究
(作者未知) 2010/9/19
【摘 要】用con-trex等速測(cè)力系統(tǒng)對(duì)空手道運(yùn)動(dòng)員使用摔法進(jìn)行腰背肌測(cè)試。實(shí)驗(yàn)結(jié)果:一級(jí)運(yùn)動(dòng)員在腰背伸、屈肌群最大力量、快速力量及力量耐力上都要優(yōu)于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)員腰背屈、伸肌群平均峰力矩之比(F/E)都隨著速度的加快而增大;隨著速度的增加,一級(jí)運(yùn)動(dòng)員腰背伸肌群力量下降的幅度要小于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。
【關(guān)鍵詞】摔法 腰背 力量特征 空手道
空手道運(yùn)動(dòng)經(jīng)常會(huì)使用摔法,而這是一項(xiàng)個(gè)人對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,力量素質(zhì)在激烈對(duì)抗中起非常重要的作用。在力量調(diào)動(dòng)過程中有時(shí)調(diào)動(dòng)最大肌力,有時(shí)調(diào)動(dòng)爆發(fā)力量,而絕大多數(shù)時(shí)間內(nèi)處于緊張、僵持狀態(tài)下發(fā)揮力量耐力,即:在動(dòng)、靜運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過程中肌肉抵抗疲勞的能力。長(zhǎng)期以來,由于受儀器條件的限制,人們對(duì)空手道過程中常使用摔法運(yùn)動(dòng)員主要肌群力量發(fā)展情況的認(rèn)識(shí)還十分模糊,涉及這方面的專題研究也較少,這在一定程度上影響和制約了空手道運(yùn)動(dòng)過程中常使用摔法運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的進(jìn)一步發(fā)展和提高。
1 研究對(duì)象與方法
1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象
任意從優(yōu)秀組和一般組抽取某武?帐值肋\(yùn)動(dòng)員16名,優(yōu)秀組(一級(jí)運(yùn)動(dòng)員),一般組(二級(jí)運(yùn)動(dòng)員)各8名為本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。
1.2實(shí)驗(yàn)方法
(1)實(shí)驗(yàn)儀器:瑞士產(chǎn)con-trex等速肌力測(cè)試系統(tǒng),身高體重儀。
(2)受試者測(cè)試關(guān)節(jié)、測(cè)試速度和收縮形式:腰背30°/s、90°/s、150°/s的向心收縮。
2 結(jié)果與分析
2.1男子空手道運(yùn)動(dòng)中使用率法運(yùn)動(dòng)員腰背肌力特征的分析
2.1.1腰背肌最大力量特征
根據(jù)肌肉收縮力學(xué)理論,慢速狀態(tài)下反映了肌肉的力量速度,其力值與等長(zhǎng)收縮相接近,可反映肌肉收縮的最大力量。快速狀態(tài)下反映了肌肉收縮的速度力量,體現(xiàn)了快速狀態(tài)下肌肉的收縮能力。本研究把腰背肌慢速測(cè)試的速度設(shè)定為30°/s。
經(jīng)分析和研究得出,一級(jí)運(yùn)動(dòng)員在腰背伸、屈肌群的最大力量上都要優(yōu)于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。眾所周知,在摔法運(yùn)動(dòng)中,力量素質(zhì)是取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ),“一力降十會(huì)”,發(fā)展力量是空手道運(yùn)動(dòng)中擅長(zhǎng)摔法運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要任務(wù)之一,而中心任務(wù)就是發(fā)展最大力量和爆發(fā)力,故優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員腰背伸、屈肌群的最大力量都要優(yōu)于一般運(yùn)動(dòng)員。
2.1.2腰背快速力量特征
快速力量是指肌肉快速發(fā)揮力量的能力,是力量與速度的有機(jī)結(jié)合。快速力量的大小,通?刹捎脛(dòng)力曲線描記圖分析評(píng)定,有的學(xué)者也提出通過計(jì)算快速力量指數(shù)來評(píng)定快速力量。在等速測(cè)試中,我們可以通過快速測(cè)試下肌肉的最大力量來分析評(píng)定運(yùn)動(dòng)員肌肉的快速力量。另外,爆發(fā)力也是評(píng)價(jià)快速力量的一個(gè)重要指標(biāo)。
2.1.3腰背力量耐力特征
力量耐力是力量和耐力的一種綜合的多緯度能力。國(guó)際上有關(guān)力量耐力的定義也不完全一樣。根據(jù)王清等人的研究結(jié)果,力量耐力是指,神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在一個(gè)確定的時(shí)間范圍內(nèi),以靜力性或動(dòng)力性的工作形式在抗較大的負(fù)荷,即大于最大力量的30%的力量發(fā)揮過程中,抵抗疲勞和盡可能少地降低已獲得的工作效果的能力。在力量診斷中,一般采用在靜力性最大持續(xù)收縮或動(dòng)力性最大重復(fù)收縮過程中的力量下降率來估價(jià)力量耐力。
根據(jù)等速測(cè)試資料,我們發(fā)現(xiàn)耐力測(cè)試多將測(cè)試速度設(shè)定為180°/s,用測(cè)試過程中肌力下降的百分率來衡量運(yùn)動(dòng)員肌肉的耐力狀況。由于受到設(shè)備的限制(con-trex在進(jìn)行腰背肌測(cè)試的時(shí)候最大設(shè)定速度為150°/s),因此,本研究將力量耐力測(cè)試的速度設(shè)定為150°/s。力量下降率=(前5次相對(duì)峰力矩和-后5次相對(duì)峰力矩和)/前5次相對(duì)峰力矩和×100%。
根據(jù)國(guó)際摔聯(lián)最新規(guī)則,將比賽由上下半場(chǎng)改為三個(gè)回合(前兩個(gè)回合取勝也可以淘汰對(duì)手),并取消了消極罰跪撐,改為對(duì)手站立摟抱進(jìn)攻。正是這兩點(diǎn)變化使得比賽的節(jié)奏更快,對(duì)抗性更強(qiáng)了。
2.1.4腰背屈伸肌群平均峰力矩比(F/E)
訓(xùn)練界普遍認(rèn)為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中伸肌發(fā)展的同時(shí),屈肌也要得到一定的發(fā)展。而美國(guó)學(xué)者杰夫•康納斯曾經(jīng)提到:在一場(chǎng)摔跤比賽當(dāng)中,幾乎每個(gè)肌群都直接參與運(yùn)動(dòng),所以都應(yīng)該進(jìn)行訓(xùn)練。所以研究空手道運(yùn)動(dòng)常使用摔法的運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)屈伸肌群力量的關(guān)系很重要,故本研究也將此作為評(píng)價(jià)指標(biāo)。
大量等速測(cè)試的資料顯示,男性非運(yùn)動(dòng)員腰背F/E值在1.32~0.63之間,在設(shè)定速度達(dá)到120°/s時(shí),F(xiàn)/E值就會(huì)超過1,并隨著測(cè)試速度的增加而增加。而摔跤運(yùn)動(dòng)員在速度為150°/s時(shí),F(xiàn)/E值仍然小于1。因此與非運(yùn)動(dòng)員相比,(未完,下一頁(yè))
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