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淺談影響競技健美操運動員表現(xiàn)力的因素
（作者未知） 2010/9/22
（接上頁）較片的運動員多加幫助、鼓勵，切記諷刺挖苦，運動員應(yīng)積極配合，發(fā)揮自己特長，—點一點進(jìn)步增強自己的自信心。應(yīng)變能力的培養(yǎng)訓(xùn)練。運動員在賽場上可能遇到各種各樣的突變情況。如比賽氣氛、同伴動作失誤、裁判出乎意料的評分，教練員的語言等等，都會給運動員—些新異的刺激。如果運動員反映積極則能很快適應(yīng)比賽。一旦因此而產(chǎn)生消極、緊張等反應(yīng)則將嚴(yán)重影響現(xiàn)場表現(xiàn)力，甚至使技術(shù)環(huán)節(jié)變形。因此要有意識地培養(yǎng)自身應(yīng)變能力，作到以不變應(yīng)萬變。比如2003年全國錦標(biāo)賽就有一對選手動作失誤，然而馬上就適應(yīng)比賽發(fā)揮很好。表情是表現(xiàn)力不可缺少的一部分。一個優(yōu)秀的運動員的臨場表現(xiàn)是精心訓(xùn)練而來的，特別是表情。人的表情肌分在面部的眼、鼻、耳、口周圍，表情肌的運動變化構(gòu)成了喜怒哀樂。表情肌不經(jīng)常鍛煉就會萎縮而不易調(diào)節(jié)控制�！备偧冀∶啦龠\動員的面部表情可以借鑒舞蹈、藝術(shù)體操等相關(guān)項目，吸取一些有利于自身的技巧方法，但值得注意的競技健美操激烈的比賽性質(zhì)有決定了運動員表情必須的適應(yīng)本項運動的特點。有些運動員膚淺地認(rèn)為顯示力量與激情就是張大嘴瞪大眼或做猛烈的大笑，然而—個人在經(jīng)歷緊張、喜悅、激動等情緒體驗時，更很好地控制門己的而部表情是個非常困難的事。如果過余地夸張面部表情只會使面部肉扭曲，顯得極不息然，這顯然是不適應(yīng)健美操競技特點的。因此我認(rèn)為運動員的表情主要是整套操情緒的體現(xiàn)，自信的流露，以及隊音樂的領(lǐng)會。這些除了表情肌的訓(xùn)練以外，還需要從運動員個人氣質(zhì)，藝術(shù)修養(yǎng)方面進(jìn)行綜合培養(yǎng)，才能達(dá)到。表現(xiàn)力體現(xiàn)在身體的每個環(huán)節(jié)，運動員完成動作的身體姿態(tài)是增強表現(xiàn)力的重要途徑。個人的身體語言能夠很好地反映他的內(nèi)心世界。健美操運動正是通過身體動作，身體姿態(tài)展現(xiàn)運動員的運動激情與生命力，反映運動員對音樂的感悟，對美的追求，運動員在做好每個動作時要注意展示最美的一面，優(yōu)美的身體動作，身體姿態(tài)能幫助運動員“說話”，幫助運動員展示自我，從而為運動員的表現(xiàn)力添上重重的—筆。[8]
3.3.2.4成套動作的創(chuàng)編是實現(xiàn)表現(xiàn)力的基礎(chǔ)之一
—套成功的競技健美操必須要以成功的創(chuàng)編為前提，創(chuàng)編成套動作竹先應(yīng)考慮到運動員的氣質(zhì)特征，也就是說成套動作的風(fēng)格特點必須與運動員的性格表現(xiàn)特長相—致。性格開朗外向型的運動員可以選擇較為奔放熱烈的動作，性格較為內(nèi)向的運動員可以選擇一些較為小巧、細(xì)膩的動作。運動員在訓(xùn)練當(dāng)中也可以有意識的鍛煉自己：發(fā)展自身潛力跳出不同風(fēng)格的健美操，作—名全面的運動員。
4.結(jié)論與建議
音樂是健美操的靈魂，而表現(xiàn)力是實現(xiàn)音樂靈魂的唯一，足個性藝術(shù)的升華，套出色的健美操往往會引起裁判與觀眾的共振，運動員自我剖析、獨特的設(shè)計，融入音樂,—情悟動，多聽多想多練多看，就能大大促進(jìn)表現(xiàn)力的提高，加強與裁判、觀眾的交流。競賽場上的運動員就應(yīng)該是激越跳動的火花，訓(xùn)：發(fā)白內(nèi)心的激情通過個性全部釋放，感染觀眾又超越觀眾，讓強有力的火花觸動現(xiàn)場每位觀眾心靈最深處生命的熱情。
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