|
數(shù)控加工競(jìng)賽選手培養(yǎng)策略與技巧
高恒星 2016/1/24 8:58:53
（接上頁）間，減少停機(jī)時(shí)間；合理制定粗精加工工藝，保證加工質(zhì)量；提高選手對(duì)工件加工精度檢測(cè)的準(zhǔn)確性和檢查效率。7.模擬競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃。競(jìng)賽選手的競(jìng)技狀態(tài)直接影響到比賽中技能水平是否能正常發(fā)揮。在正式比賽之前，可以采用設(shè)備互換、異地拉練等多種形式來開展模擬競(jìng)賽，使選手熟悉競(jìng)賽流程、適應(yīng)競(jìng)賽氛圍，積累競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)，將參賽選手調(diào)整到最佳競(jìng)技狀態(tài)。
（四）競(jìng)賽心理素質(zhì)訓(xùn)練
在競(jìng)爭激烈的技能競(jìng)賽中，獲得優(yōu)異成績的，有時(shí)不一定是技能實(shí)力最強(qiáng)的學(xué)生，但一定是發(fā)揮最好的學(xué)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在體育比賽中，55%的運(yùn)動(dòng)員都會(huì)受到比賽壓力的影響，并產(chǎn)生不利于取的好成績的心理活動(dòng)。美國格魯波先生在1984年奧利匹克科學(xué)大會(huì)上發(fā)表的論文指出：“低、中級(jí)運(yùn)動(dòng)員心理因素對(duì)技能影響占20%，生物力學(xué)因素占80%；而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員正好相反，心理因素影響占80%，生物力學(xué)因素占20%�！痹诟咚降募寄鼙荣愔�，選手優(yōu)良的心理素質(zhì)對(duì)創(chuàng)造優(yōu)異成績起著決定性的作用。數(shù)控加工技能競(jìng)賽不僅對(duì)選手技能、體能有高要求，對(duì)選手安全操作能力、設(shè)備和環(huán)境適應(yīng)能力、抗干擾能力等都有較高要求，參賽選手是在極高的心理壓力下進(jìn)行比賽，穩(wěn)定的心理狀態(tài)對(duì)技能水平的正常發(fā)揮起關(guān)鍵作用。在日常訓(xùn)練中，可采用以下方式對(duì)選手進(jìn)行訓(xùn)練，來提高選手的心理素質(zhì)。
1．挫折訓(xùn)練法。在日常訓(xùn)練中，通過設(shè)置高難度操作要求、設(shè)備故障、意料之外的干擾等方式，對(duì)選手進(jìn)行“打擊”，來提高選手在賽場(chǎng)的承壓能力。2．對(duì)抗訓(xùn)練法�？梢栽谀M比賽中設(shè)置對(duì)抗賽，在精神和物質(zhì)上進(jìn)行“刺激”，使選手逐漸適應(yīng)賽場(chǎng)上的緊張氣氛，學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)整比賽心理壓力。3．模擬競(jìng)賽法。通過完全模擬實(shí)際競(jìng)賽流程和組織方式，讓選手熟悉真實(shí)競(jìng)賽環(huán)節(jié)。另外，由于數(shù)控技能競(jìng)賽的特殊性，經(jīng)常會(huì)遇到一天中不同時(shí)間段的比賽，通過將模擬競(jìng)賽安排在不同時(shí)間段，使參加競(jìng)賽選手感受不同時(shí)間段的競(jìng)賽氛圍。通過模擬競(jìng)賽訓(xùn)練，要讓參賽選手對(duì)比賽氛圍感受“習(xí)以為�！�，就達(dá)到了調(diào)適賽前心理狀態(tài)的目的。4．拉練訓(xùn)練法。通過外出交流、變換場(chǎng)地組織模擬比賽等方式，增強(qiáng)選手對(duì)設(shè)備、環(huán)境的適應(yīng)能力，來提高競(jìng)賽心理素質(zhì)。5.體育訓(xùn)練法。技能大賽不僅是知識(shí)技能的比賽，也是品質(zhì)、毅力、身體素質(zhì)的比拼。通過健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如跑步、做俯臥撐等體育訓(xùn)練方式，達(dá)到強(qiáng)身健體目的，為完成激烈的比賽活動(dòng)，提供良好的身體素質(zhì)保障，也可有效提升選手參賽的自信心。
［參考文獻(xiàn)］
[1]史文生.職業(yè)教育技能競(jìng)賽研究[M].鄭州：河南大學(xué)出版社，2010．
[2] 崔景貴,黃亮.職校生技能競(jìng)賽的心理訓(xùn)練及實(shí)施策略[J].職業(yè)技術(shù)教育.2014(20)．
[3] 蔣新萍.基于職業(yè)教育生態(tài)觀的高職院校技能競(jìng)賽[J].教育與職業(yè). 2014(32)．
[4] 陳為,范駿.職業(yè)技能競(jìng)賽與常規(guī)教學(xué)相融合的研究與實(shí)踐[J].中國教育技術(shù)裝備.2014(24)．
[5] 方琴.技能競(jìng)賽科學(xué)訓(xùn)練方法談[J].科技展望.2014(20)．
[作者簡介] 高恒星（1969-），男，江蘇省淮安技師學(xué)院高級(jí)講師，主要從事技能競(jìng)賽教練、數(shù)控加工一體化教學(xué)與研究工作。
|