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青少年運動員賽前心理障礙的致因及解決辦法
（作者未知） 2009/4/10
（接上頁） law; 6. practice analogue methods.
Key words: youngsters ； sportsman ； before the psychological barrier ； causes ； solution
1 前言
1.1 課題的來源
美國的格魯波在1984年奧林匹克科技大會上提出一個觀點：低水平運動員心理對技能的影響大約占20％，生物力大約占80％。較高水平運動員心理對技能的影響大約占80％，生物力大約占20％。在體育競技運動的過程中，無論是體力的分配，還是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，都是在心理活動的調(diào)節(jié)和支配下進(jìn)行的。許多有潛力的青少年運動員，由于心理上的緊張，情緒上的變化，直接影響了技術(shù)水平發(fā)揮和運動成績的提高。我國有些專業(yè)運動員也有類似的經(jīng)歷，他們在國際比賽中往往吃虧于心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，對比賽的適應(yīng)性不強，從而影響了比賽成績。我國青少年運動員處于低水平向高水平發(fā)展的過渡期，心理對技術(shù)的影響很大。賽前青少年運動員出現(xiàn)心理障礙嚴(yán)重影響了運動員的成績，制約了我國整體競技水平的發(fā)展。因此，對青少年運動員的賽前心理障礙進(jìn)行研究分析并提出相應(yīng)解決的辦法迫在眉睫。
1.2 研究目的及意義
1.2.1 研究目的
根據(jù)賽前青少年運動員出現(xiàn)的一些心理障礙的特點，分析影響青少年運動員賽前心理障礙的因素，并根據(jù)分析結(jié)果制定相應(yīng)的對策，本著治本的原則，對運動員賽前心理障礙進(jìn)行調(diào)控，幫助青少年運動員在比賽期間能保持良好的心理狀態(tài)，保證青少年運動員技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，為今后提出訓(xùn)練和控制賽前心理狀態(tài)的方法打下理論基礎(chǔ)。
1.2.2 研究意義
當(dāng)今體育競賽正朝著高水平、強對抗的方向發(fā)展，運動員的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平日趨完善和接近，但是有些高水平的運動員在比賽中卻往往不能發(fā)揮出較好的水平，反而經(jīng)常出現(xiàn)失誤。之所以出現(xiàn)這些情況，是因為各種原因?qū)е碌倪\動員賽前心理障礙，尤其是青少年運動員，賽前心理狀態(tài)的穩(wěn)定性對競技水平的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。因此，對青少年運動員賽前的心理障礙進(jìn)行了一些探討和分析并提出解決辦法是十分必要。
1.3 相關(guān)文獻(xiàn)研究綜述
筆者查閱了1994年至此2008年全國主要體育學(xué)術(shù)期刊雜志，并查閱了1994年以后的文獻(xiàn)期刊及碩博論文，關(guān)于對田徑運動員賽前心理的研究列舉如下：
陳曉利在《影響我國優(yōu)秀短跑運動員賽前心理狀態(tài)的穩(wěn)定性因素分析中》認(rèn)為影響優(yōu)秀短跑運動員賽前心理狀態(tài)穩(wěn)定性的因素有五個因子：按照因子貢獻(xiàn)率的大小，影響賽前心理狀態(tài)穩(wěn)定性的5個因素依次是： 1.場地因子； 2.社會因子；3 恐懼退縮，害怕比賽；4.自信心不足；5.受傷；6.教練員運動員根據(jù)研究結(jié)果，提出了在對優(yōu)秀短跑運動員進(jìn)行心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)的過程中，應(yīng)注意運動員的認(rèn)知方式和對環(huán)境適應(yīng)性及應(yīng)變能力的培養(yǎng)；根據(jù)運動員的個性特征和賽場環(huán)境制訂賽前心理訓(xùn)練計劃，并不斷的進(jìn)行模擬訓(xùn)練；在平時的訓(xùn)練和比賽中要注意培養(yǎng)運動員具有高度競賽的積極性的那種穩(wěn)定的、自信的和沉著的個性，以適應(yīng)當(dāng)今的高強度競賽。朱富明在《對運動員賽前心理障礙的探討》中認(rèn)為，產(chǎn)生賽前心理障礙的表現(xiàn)為：1.賽前過分激動，2.賽前情緒淡漠3.賽前育目自信。他研究認(rèn)為：1.各種心理障礙反應(yīng)傾向的性別差異2.不同的運動項目對各種賽前心理障礙的反應(yīng)傾向差別。3.不同等級的運動員在賽前的心理障礙上反應(yīng)差別。4.運動員文化層次不同，在賽前反映程度也會不同。周清在《淺談運動員賽前心理障礙處理的方法與手段》中認(rèn)為，賽前應(yīng)引導(dǎo)運動員做好定期心理準(zhǔn)備和臨場心理準(zhǔn)備，另外還采用暗示法，放松法，模擬法和回避法對運動員進(jìn)行心理訓(xùn)練。王震在《認(rèn)論短跑運動員賽前心理障礙及賽前心理的對策》中為，運動員賽前心理表現(xiàn)為害怕，疑慮，淡漠，嘗試等心理，應(yīng)該引導(dǎo)運動員作好賽前心理準(zhǔn)備，幫助運動員學(xué)會自我控制，采取多種心理訓(xùn)練方法。另外，這些文章也都對青少年運動員賽前心理障礙做了深刻研究：馬啟偉，張力為.體育運動心理學(xué).[M].杭州：浙江教育出版社；1996年文博，李建周.體育運動心理學(xué).[J].吉林教育出版社1990：94-113； 李龍.青少年男子短跑運動員賽前心理素質(zhì)訓(xùn)練探悉.[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報，2004，3（22）：92.等。
1.4 研究思路與方法
1.4.1研究思路
本文根據(jù)運動員賽前心理障礙特點，提出影響優(yōu)秀青少年運動員賽前心理狀態(tài)穩(wěn)定性的因素，進(jìn)而提出一些相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)方法，為今后提出訓(xùn)練和控制賽前心理狀態(tài)的方法打下良好的基礎(chǔ)。
1.4.2 研究方法
1.4.2.1文獻(xiàn)資料法
參閱國內(nèi)外關(guān)于青（未完，下一頁）
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