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寫給考研失敗的畢業(yè)生 如何調(diào)節(jié)心理開始求職
大學(xué)生就業(yè) 2009/5/5
（接上頁(yè)））主意越怪越好，你可以盡情的展開自己的想象力，把所有在你腦海中閃現(xiàn)的主意記下來，因?yàn)椋?）數(shù)量是最重要的，想到的解決方式越多越好，別的方面不要做過多的考慮；（4）可以完善或組合先前的想法。在一開始使用這個(gè)方法的時(shí)候，你可能會(huì)對(duì)不作評(píng)價(jià)很不習(xí)慣。這時(shí)，可以把幾個(gè)原則用醒目的大字寫在紙上，幾個(gè)人相互提醒或擺在面前提醒自己。等到把所有能想到的方法都想到后，再開始考慮所有的解決方法中，你真正能夠使用的有哪些。
需要注意的是，雖然上面所描述的方法是在行動(dòng)之前進(jìn)行的。但在實(shí)際的情況中，我們很多對(duì)目標(biāo)的界定、分析，對(duì)解決方式的思考和對(duì)情緒的調(diào)節(jié)都是在行動(dòng)之中進(jìn)行的。同學(xué)在行動(dòng)的過程中要注意時(shí)常進(jìn)行反思，我現(xiàn)在處于什么樣的階段？是遇到了困難需要想解決辦法，還是對(duì)自己想要的工作又有了新想法，需要重新制定我的目標(biāo)？還是我又陷入了著急、焦慮的情緒當(dāng)中，需要先平復(fù)一下自己的情緒？然后根據(jù)自己反思的結(jié)果，重新制定自己的計(jì)劃和時(shí)間表，決定下一步要做什么。在求職的過程中還要注意保留自己各種求職文件，如果你能夠把求職的經(jīng)歷寫下來，然后反思總結(jié)會(huì)對(duì)你大有幫助。
找工作本身就是一個(gè)變幻莫測(cè)、充滿了不確定的過程。求職者在此過程中要承受著巨大的心理壓力。尤其是對(duì)于我們這些剛剛在考研中失利的同學(xué)，緊迫的時(shí)間壓力更是增加了這一過程的痛苦。在這種時(shí)候，最關(guān)鍵的是要保持一個(gè)平穩(wěn)的情緒狀態(tài)。把注意力放在解決自己在找工作中所面臨的困難上，而不是陷在困難之中。請(qǐng)記住，你和困難，誰笑到最后，誰才笑的最好！
如果你覺得自己解決困難很難，尋求專業(yè)人員的幫助是一個(gè)很有效的方法。如果你愿意，可以播打電話58802103預(yù)約咨詢，有受過生涯發(fā)展與輔導(dǎo)訓(xùn)練的研究生為你提供支持幫助。
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