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談大學生求職過程中抗挫折能力的培養(yǎng)
（作者未知） 2009/7/11
（接上頁）培養(yǎng)大學生受挫能力的方法
樹立正確的挫折觀要教育大學生正確看待挫折，把求職過程中的挫折看作是一筆不可或缺的財富。首先，挫折能夠增強大學生的聰明才智。在求職過程中遭遇挫折之后，大學生總會反省自己，認真總結(jié)經(jīng)驗教訓，探究失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。經(jīng)歷挫折的過程就是學會反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過程。其次，挫折能夠激發(fā)大學生的進取精神。求職過程中挫折的洗禮，會啟發(fā)大學生懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術，不斷深化與提高對自我的認識，特別是對自我錯誤與缺點的認識，在思想上和行為上走向成熟。再次，挫折能夠增強大學生的耐受力。在求職過程中經(jīng)歷挫折，能使大學生去掉傲氣，汲取他人的長處，變得謙遜一些、謹慎一些，少一點自以為是，多一點虛心誠懇。
調(diào)整對自我價值的認知要教育大學生形成正確的自我評價，不斷調(diào)整對自我價值的認知，從而在求職過程中避免職業(yè)選擇的隨意性與盲目性，尤其是在遭受求職挫折之后，更應擺正自我位置，要對自我做出進一步分析：自己就讀學校的聲望如何？自己的精神氣質(zhì)屬于何種類型，適合干什么工作？自己的性格是外向還是內(nèi)向？自己的能力怎樣？自己想從事的職業(yè)與自己能從事的職業(yè)之間有無矛盾，怎樣協(xié)調(diào)解決？等等。要對自身具備的“硬件”與“軟件”進行全面客觀的評價，從“我想干什么”的一廂情愿轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔夷芨墒裁础钡默F(xiàn)實定位。自我評價有利于合理定位，最終建立起清晰的擇業(yè)觀念，引導大學生盡可能地減少與用人單位需求的沖突。
學會總結(jié)經(jīng)驗教訓在求職過程中受挫的種類多種多樣，原因可能比較簡單，也可能比較復雜，關鍵在于大學生能否及時從挫折中總結(jié)經(jīng)驗教訓。如果在求職的初級階段就被拒之門外，應該考慮是否了解和掌握了求職的最基本情況，如企業(yè)的用人特點等；是否全面收集、認真分析了招聘信息；自己的簡歷和求職信是否簡明而有特色，有沒有認真分析自己、精心組織文字、全力介紹自己的優(yōu)勢與個性。如果在求職的考察階段遭到拒絕，應該考慮是否做好了面試前的準備；有沒有通過各種途徑了解用人單位的基本情況、企業(yè)文化、企業(yè)負責人等情況；有沒有對可能要問到的問題做好應答準備；對常見的問題有沒有反復練習以達到熟練、自如地應答的程度；是否進行了有效的溝通；自我介紹是否全面、準確、簡要，回答問題是否語言精煉、重點突出，儀容、儀表、穿著是否得體大方等等。
運用積極的心理防衛(wèi)機制心理防衛(wèi)機制是指個人遭遇挫折與沖突的情境時，在內(nèi)心具有的自覺不自覺的解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安、恢復情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應性傾向。大學生在求職過程中應正視挫折，承認挫折，正確分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓，爭取以積極的行為方式戰(zhàn)勝挫折。
1.堅持。要保持平衡的心態(tài)，堅定必勝的信念。在現(xiàn)代競爭激烈的環(huán)境中，求職與就業(yè)成功的三個要素是“能力、體力、耐力”。大學生在多次求職、多次失敗面前，一定要保持良好的心態(tài)，要有“吃一塹，長一智”的精神，堅信“天無絕人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就業(yè)的目標一時難以達到，就應該要求自己做出加倍努力，最終實現(xiàn)目標。
2.表同。當大學生求職遭遇挫折后，要將自己想象為某一成功者，效仿其優(yōu)良品質(zhì)與獲得成功的經(jīng)驗和方法，使自己的思想、信仰、目標和言行更適應環(huán)境和社會的要求，增強自信心，減少挫折感。
3.補償。在原定的求職目標無法實現(xiàn)時，應以新的目標代替原有目標，以其他方面的成功來補償因失敗而喪失的自尊與自信。這就是人們常說的“失之東隅，收之桑榆”。
4.升華。要用一種比較崇高的具有創(chuàng)造性與建設性的目標代替暫時無法實現(xiàn)的就業(yè)目的，借以彌補因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。升華能使大學生在遭受挫折后，將不為社會認可的動機與不良的情緒轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，轉(zhuǎn)化為有利于社會并被他人認可的行為。升華是一種富有建設性的積極的行為反應。
總之，大學生求職受挫能力的培養(yǎng)是一項系統(tǒng)工程，既需要教育機構(gòu)、社會環(huán)境的支持和影響，也需要學生內(nèi)在思想認識的轉(zhuǎn)變。只有不斷探索大學生受挫能力培養(yǎng)的方法與措施并付諸實踐，才能為現(xiàn)代化建設培養(yǎng)更多健康向上、自立自強、積極進取的優(yōu)秀大學畢業(yè)生。
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