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運動技能規(guī)律在手槍射擊教學(xué)中的應(yīng)用
謝超 2024/1/3 20:34:19
（長春市業(yè)余軍事體育學(xué)校 吉林長春 130114）
摘要：學(xué)員在練習(xí)手槍射擊時，往往存在訓(xùn)練時間有限、訓(xùn)練次數(shù)較少等問題，因此為了讓學(xué)員更好的掌握手槍射擊技能，提升訓(xùn)練效果，就需要教員應(yīng)用運動技能規(guī)律，解決學(xué)員在訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種問題。
關(guān)鍵詞：運動技能規(guī)律；手槍射擊；教學(xué)
前言：運動技能的形成是一個非常復(fù)雜的過程，經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，人類就會形成下意識的條件反射，而這種條件反射具有一定的規(guī)律。因此，要想提升運動教學(xué)質(zhì)量，就要研究如何讓學(xué)員快速形成條件反射，從而更好、更快的掌握技術(shù)動作。在手槍射擊教學(xué)中也不例外，射擊是一項需要大量練習(xí)的技能，與所有的運動技能相同，都是由不熟練逐漸向熟練開始轉(zhuǎn)變，因此，運動技能規(guī)律同樣也能應(yīng)用到手槍射擊教學(xué)中，讓學(xué)員能更快掌握射擊的要點，形成肌肉記憶。
一、運動技能規(guī)律的含義
運動技能規(guī)律是指動作技能形成的客觀規(guī)律，在生理學(xué)上將其分為泛化、分化、自動化三個階段，任何運動在學(xué)習(xí)過程中，都會經(jīng)歷這幾個階段。
泛化階段是每個動作的學(xué)習(xí)初期，學(xué)員通過教師的講解、示范，并進(jìn)行模仿，來獲得初步的感性認(rèn)知，但此階段學(xué)員對運動技能的認(rèn)識較淺，對運動技能規(guī)律也尚未理解。
經(jīng)過大量練習(xí)后，學(xué)員會進(jìn)入分化階段，此階段的學(xué)員已經(jīng)對運動技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步理解，多數(shù)的錯誤姿勢和多余動作也都消除和糾正，學(xué)員已經(jīng)不再是對教師動作的簡單模仿，而是開始體會動作的細(xì)節(jié)，動作也越發(fā)精準(zhǔn)。
自動化是練習(xí)的最后階段，此時學(xué)員已經(jīng)完全掌握了動作技能，是練習(xí)的最后期，此時學(xué)員的運動反射系統(tǒng)已經(jīng)建立，動作十分流暢，不用下意識的控制就能做出動作[1]。
二、運動技能規(guī)律在手槍射擊教學(xué)中的應(yīng)用
（一）泛化期重視學(xué)員理論教學(xué)
泛化期是一切練習(xí)的開始，這一階段，學(xué)員雖然通過較遠(yuǎn)的講解和動作示范，對于手槍射擊動作有了一個初步的認(rèn)知，但對于手槍射擊動作技能的理解較淺，屬于一種感性的認(rèn)知，學(xué)員對教員只是進(jìn)行簡單的動作模仿，并不了解為什么要做這個動作。在這一階段，多數(shù)學(xué)員的心理也處在興奮狀態(tài)，這是由于人類的天性所致，在接觸一件從未接觸過的運動時，會產(chǎn)生興奮感和新鮮感，出現(xiàn)躍躍欲試的情緒，表現(xiàn)出濃厚的興趣。但由于大多數(shù)學(xué)員都沒有接觸過手槍，缺乏使用槍械的常識，也缺乏軍事素養(yǎng)，在該階段經(jīng)常會出現(xiàn)不按規(guī)范操作、隨意性較大等問題，這就會引發(fā)動作僵硬、動作不協(xié)調(diào)、動作不規(guī)范、動作變形等問題。
針對泛化期學(xué)員特有的心理特點，教員應(yīng)該選擇理論知識配合基礎(chǔ)動作訓(xùn)練的方式，先深入講解理論知識，讓學(xué)員理解每個動作的意義，之后再讓學(xué)員進(jìn)行基礎(chǔ)性練習(xí)。例如，手槍射擊中，保持槍械穩(wěn)定十分重要，因此，在訓(xùn)練時教員可以采用空槍懸掛重物法來鍛煉學(xué)員的手臂力量，之后再進(jìn)行持久性的據(jù)槍訓(xùn)練，為后續(xù)的動作訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。
同時，在訓(xùn)練過程中，還要強調(diào)軍事素養(yǎng)的培養(yǎng)，嚴(yán)格訓(xùn)練場的紀(jì)律，嚴(yán)禁出現(xiàn)用槍對著人這種情況，一切行動都要聽從指揮，讓學(xué)員有序的進(jìn)行訓(xùn)練[2]。
（二）分化期強化訓(xùn)練動作
經(jīng)過了一段時間的練習(xí)，學(xué)員已經(jīng)基本對手槍射擊產(chǎn)生了初步理解，由泛化階段步入了分化階段。在此時，學(xué)員的多數(shù)不協(xié)調(diào)動作和錯誤動作都已經(jīng)消失，形成了一套正確的射擊動作，但仍然存在一定的動作問題以及速率問題。
這一時期，學(xué)員的新鮮感、興奮感已經(jīng)逐漸消失，學(xué)員開始對訓(xùn)練產(chǎn)生倦怠，一些學(xué)員開始出現(xiàn)盲目自信的心理，認(rèn)為自己已經(jīng)完全掌握了射擊技能，從而出現(xiàn)開小差、不認(rèn)真、應(yīng)付訓(xùn)練等情況。再加上這一階段學(xué)員射擊動作雖然初步形成，但尚未完全鞏固，一旦出現(xiàn)盲目自信心理，就很容易重新出現(xiàn)多余動作、錯誤動作。
因此，教員要通過加強引導(dǎo)，讓學(xué)員意識到想要真正掌握射擊技能，需要長時間的刻苦訓(xùn)練，教會學(xué)員如何正確的評價自身的能力，避免出現(xiàn)盲目自信、盲目不自信的情況，影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)。教員可以通過增強訓(xùn)練的趣味性，來調(diào)動學(xué)員的積極性，如，進(jìn)行一些小型的趣味性比賽，讓學(xué)員在練習(xí)過程中比賽，這能激發(fā)學(xué)員內(nèi)心的斗志，也能讓其不斷練習(xí)動作，形成良好的射擊習(xí)慣和正確動作。教員還要多與學(xué)員交流溝通，了解學(xué)員的心理狀況，教授學(xué)員射擊技巧，對于存在錯誤動作的學(xué)員，要及時進(jìn)行糾正。
（三）鞏固期注意心理輔導(dǎo)
鞏固期是分化期即將達(dá)到自動化的時期，此時運動反射系統(tǒng)已經(jīng)初步建立，學(xué)員已經(jīng)能流暢的做出射擊動作，甚至已經(jīng)不需要刻意去控制。在此階段，學(xué)員的技能和心理都已經(jīng)處在了較為平穩(wěn)的狀態(tài)，但距離自動化仍然有著一定的距離。在該階段，教員應(yīng)該繼續(xù)讓學(xué)員進(jìn)行射擊動作的鞏固性訓(xùn)練，并加強學(xué)員的心理訓(xùn)練，減少環(huán)境對學(xué)員的（未完，下一頁）
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