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如何克服面試的緊張心理
（作者未知） 2009/12/28
1、分析對手的心理狀態(tài)，用精神勝利法來藐視對手。進(jìn)入面試環(huán)節(jié)，要注意觀察對手的一舉一動(dòng)，以此來分析他們的心理狀態(tài)，在自己心里牢固確立一種想法：他們比我更緊張，我能贏他們！
2、占據(jù)有利地形，先在遠(yuǎn)處熟悉一下面試考場的氛圍，假設(shè)自己進(jìn)出考場的情形！
3、回顧復(fù)習(xí)的知識(shí)，做好應(yīng)對各種題形的準(zhǔn)備。盡管各地面試別出心裁，但其考查的幾大要素始終不變，因此，面試前的復(fù)習(xí)并不是無的放矢，考生可以看看其出題的大致方向，有針對性地復(fù)習(xí)一下類似題形。
4、心理暗示，就把他當(dāng)成是你多年不見的老朋友，正在促膝談心，把那種多年不見的想念，親切全都用表情和語言表現(xiàn)出來。
5、回答問題時(shí)一旦緊張，說話可能結(jié)結(jié)巴巴或越說越快，緊張也會(huì)加劇，此時(shí)，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個(gè)一個(gè)的從嘴里清晰
地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發(fā)音，說得緩慢響
亮，用以緩解緊張。
6、時(shí)常的把雙手側(cè)合起來，用手勢配合你的語言表達(dá)
7、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準(zhǔn)備。即使面試一時(shí)失利，也不要以一次失敗論英雄。
8、對招聘單位和自己要有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，相信自己完全能勝任此項(xiàng)工作�！庇行判牟灰欢ㄚA，沒信心一定輸�！�
9、適當(dāng)提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強(qiáng)自信心。
10、舒緩適應(yīng)－－通過調(diào)節(jié)呼吸、保持微笑來快速適應(yīng)環(huán)境。面試前做幾次深呼吸，心情肯定會(huì)平靜得多，勇氣也會(huì)倍增。
11、與主考官見面時(shí)，要主動(dòng)與對方進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。
12、在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時(shí)，就鼓起勇氣與對方進(jìn)行目光交流，待緊張情緒消除后，再
表述自己的求職主張。
13、當(dāng)出現(xiàn)緊張的局面時(shí)，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕松些。
14、感到壓力大時(shí)，不妨借助間隙去發(fā)現(xiàn)招聘者的諸如服飾、言語、體態(tài)方面的缺點(diǎn)，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會(huì)在自覺不自覺間提升自信，回 答問題時(shí)也就自如多了。
15、當(dāng)與對方的談話出現(xiàn)間隔時(shí)，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺我們是一位沉著冷靜的人。
16、帶一個(gè)準(zhǔn)備得井井有條的公文包，可以帶一些報(bào)紙雜志等能夠放松心情的讀物等，以緩解等待過程中的緊張情緒
17、進(jìn)入考場，見到主考官時(shí)，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會(huì)自然消失。
18、在面試前先多練習(xí)幾遍，最重要的是要有自信。自信是群壓四方最有利的武器�；卮饐栴}不要太死板，要用自信幽默的語言為自己加分，當(dāng)然要做好充分的準(zhǔn)備，設(shè)想好可能出現(xiàn)的問題。
19、面試當(dāng)中，如果發(fā)現(xiàn)自己說錯(cuò)了一些話，不妨等到雙方都比較自在的時(shí)候再補(bǔ)救�！拔也恢滥闯鰜頉]有，坦白地說，我對這次面試有點(diǎn)緊張�！比绻虑檫M(jìn)行較順利，你承認(rèn)自己曾經(jīng)緊張過，反而能使你更主動(dòng)地接近主考官。
20、轉(zhuǎn)換壓力－－反問面試官，讓其解答問題，趁機(jī)整理思路。
21、自我解脫－－淡然成敗觀念，丟掉面子，放下架子。
面試技巧
一、把握重點(diǎn)、簡捷明了、條理清楚、有理有據(jù)
一般情況下回答問題要結(jié)論在先，議論在后，先將自己的中心意思表達(dá)清晰，然后再做敘述和論證。否則，長篇大論，會(huì)讓人不得要領(lǐng)。面試時(shí)間有限，多余的話太多，容易走題，反倒會(huì)將主題沖淡或漏掉。
二、講清原委、避免抽象
主考官提問總是想了解一些應(yīng)試者的具體情況，切不可簡單地僅以"是"、"否"作答。針對所提問題的不同，有的需要解釋原因，有的需要說明程度。不講原委、過于抽象的回答，往往不會(huì)給主試者留下具體的印象。
三、確認(rèn)提問內(nèi)容，切忌答非所問
面試中，如果對主考官提出的問題，一時(shí)摸不到邊際，以致不知從何答起或難以理解對方問題的含義時(shí)，可將問題復(fù)述一遍，并先談自己對這一問題的理解，請教對方以確認(rèn)內(nèi)容。對不太明確的問題，一定要搞清楚。這樣才會(huì)有的放矢，不致答非所問。
四、有個(gè)人見解，有個(gè)人特色
主考官每年要接待應(yīng)試者若干名，相同的問題要問若干遍，類似的回答也要聽若干遍。因此，主考官會(huì)有乏味、枯燥之感。只有具有獨(dú)到的個(gè)人見解和個(gè)人特色的回答，才會(huì)引起對方的興趣和注意。有特色的東西，最具吸引力。謀職也是一樣，個(gè)性鮮明的回答往往容易給主試人留下深刻的印象。
五、知之為知之，不知為不知
（未完，下一頁）
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