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高等院校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的探討
（作者未知） 2010/5/20
（接上頁(yè)）習(xí)和心理訓(xùn)練。開(kāi)設(shè)或增設(shè)體育與心理健康類(lèi)課程，還應(yīng)根據(jù)各級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，不斷調(diào)整開(kāi)設(shè)課程的性質(zhì)及開(kāi)設(shè)的程度。如一般低年級(jí)開(kāi)設(shè)普通體育與心理健康課，高年級(jí)開(kāi)設(shè)選修課、專(zhuān)項(xiàng)體育心理課、保健與心理咨詢課等。普通體育與心理健康課可設(shè)為必修考試課，規(guī)定學(xué)期考查，學(xué)年考試。
2、合理優(yōu)化其教學(xué)內(nèi)容：增加必備的心理健康知識(shí)，開(kāi)展必要的心理教育指導(dǎo)。如：學(xué)生生理和心理一般的發(fā)展規(guī)律；學(xué)生生理、心理咨詢等釋疑解惑內(nèi)容。
增多調(diào)節(jié)情緒、提高自信、完善自我的體育訓(xùn)練技能，增加豐富多彩、寓教于樂(lè)利于身心健康的體育教學(xué)項(xiàng)目。如：能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志和優(yōu)良品質(zhì)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、游泳與滑冰運(yùn)動(dòng)、登山和攀巖運(yùn)動(dòng)等體育項(xiàng)目和訓(xùn)練技能；能調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀的醫(yī)療保健體育、形體健美與體育舞蹈等體育項(xiàng)目與訓(xùn)練技能；能鍛煉學(xué)生情感控制力，改善人際關(guān)系的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)等體育項(xiàng)目和訓(xùn)練技能。為了讓學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體、自我調(diào)整心理的良好習(xí)慣，在體育教學(xué)中，可側(cè)重教授1—2項(xiàng)適合其自身鍛煉的體育技能和方法。
(二)不斷創(chuàng)新教學(xué)模式、有效改進(jìn)教學(xué)的方式方法
1、探索教學(xué)模式：可嘗試運(yùn)用“身體、心理測(cè)試_+建立檔案呻分類(lèi)教學(xué)_+再測(cè)試分析再分類(lèi)教學(xué)”的教學(xué)模式。具體操作方法為：體育課開(kāi)課之初，體育老師要組織對(duì)選修體育課的新生進(jìn)行身體、心理摸底，身體、心理摸底可采用一組小技能測(cè)試、書(shū)面答題和心理咨詢相結(jié)合的方法。小技能設(shè)置主要測(cè)試學(xué)生是否存在恐懼癥、焦慮癥等體育實(shí)作方面心理障礙；書(shū)面答題和心理咨詢主要包括了解學(xué)生對(duì)體育課的興趣，對(duì)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和愛(ài)好，對(duì)人際關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)興趣、戀愛(ài)情感、人生擇業(yè)等方面的問(wèn)題，主要測(cè)試學(xué)生是否存在疑病癥、憂郁癥和情感危險(xiǎn)等方面的心理障礙。
測(cè)試完后，應(yīng)將測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行綜合分析，建立以班為單位的體育健康心理素質(zhì)簡(jiǎn)易檔案，如果條件允許，這些簡(jiǎn)易檔案還應(yīng)設(shè)法與院校心理素質(zhì)體系相掛鉤。摸底后，將班里學(xué)生分成上、中、下三類(lèi)，根據(jù)體育課的整體教學(xué)安排，可將班里學(xué)生分成快、慢兩個(gè)層次的小班，分類(lèi)施教，綜合心理素質(zhì)中上類(lèi)為一小班，綜合心理素質(zhì)中下類(lèi)為另一小班。對(duì)綜合心理素質(zhì)較好的小班，在實(shí)施正常體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)多安排難度較大、動(dòng)作復(fù)雜、技術(shù)性強(qiáng)的體育實(shí)踐教學(xué)項(xiàng)目，利于培養(yǎng)他們百折不撓、頑強(qiáng)向上的堅(jiān)強(qiáng)意志，也利于培養(yǎng)他們多角度思考問(wèn)題的能力，提高綜合素質(zhì)。對(duì)綜合心理素質(zhì)較差的小班，在實(shí)施正常體育教學(xué)過(guò)程中，可先安排有利于調(diào)節(jié)情緒、提高自信的體育教學(xué)項(xiàng)目。也可先側(cè)重理論課，有針對(duì)性地對(duì)存在的心理問(wèn)題進(jìn)行咨詢和輔導(dǎo)，必要時(shí)對(duì)“體育與健康、人生觀、戀愛(ài)觀、人際關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)”等問(wèn)題開(kāi)展討論交流，提高認(rèn)識(shí)。
對(duì)整個(gè)年級(jí)的重點(diǎn)類(lèi)學(xué)生，也可進(jìn)行集中重點(diǎn)教育，可與班主任或體育課代表聯(lián)系，做好重點(diǎn)生的心理引導(dǎo)工作，對(duì)有危險(xiǎn)傾向的心理障礙學(xué)生，應(yīng)開(kāi)展心理危機(jī)干預(yù)，防患于未然。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐，一般采用一個(gè)學(xué)期為一個(gè)時(shí)間段，情況好轉(zhuǎn)時(shí)，也采用一個(gè)學(xué)年當(dāng)作一個(gè)時(shí)間段，體育教師在學(xué)期或?qū)W年開(kāi)課之初，再對(duì)選修體育課的學(xué)生進(jìn)行身體、心理測(cè)試摸底，結(jié)合上學(xué)期或上學(xué)年體育教學(xué)過(guò)程中觀察了解，及時(shí)修改補(bǔ)充學(xué)生健康心理素質(zhì)簡(jiǎn)易檔案，根據(jù)新學(xué)期或新學(xué)年體育課的整體教學(xué)安排，又將班里學(xué)生分成快、慢兩個(gè)層次的小班，根據(jù)不同小班學(xué)生的具體情況，有針對(duì)性地再實(shí)施分類(lèi)教學(xué)，如此循環(huán)下去，以提高體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)的效益。
2、有效改進(jìn)教學(xué)方式方法：在整個(gè)大學(xué)階段的體育教學(xué)實(shí)踐中，一是要采取分類(lèi)教學(xué)法。針對(duì)學(xué)生的個(gè)性和素質(zhì)差異，分類(lèi)組織教學(xué)，利于學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和整體索質(zhì)的提高，利于提高體育教學(xué)的效率。二是要采用鼓勵(lì)教學(xué)法。針對(duì)體育項(xiàng)目恐懼性、艱苦性、對(duì)抗性強(qiáng)的特點(diǎn)，在體育教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，特別是在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，老師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，要通過(guò)不斷肯定、表?yè)P(yáng)，給學(xué)生巨大的鼓勵(lì)，來(lái)激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣和克服困難的勇氣，從而提高學(xué)生自信心和上進(jìn)心。三是采用情感教學(xué)法。針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)劇烈、情感體驗(yàn)強(qiáng)烈的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中應(yīng)采用情感教學(xué)，建立良好的師生關(guān)系，平等對(duì)待每一位學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都積極參與到集體的體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，老師也盡量參與，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的工作和生活態(tài)度。四是采用體驗(yàn)教學(xué)法。針對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中成功與失敗轉(zhuǎn)變頻繁、心理體驗(yàn)強(qiáng)烈的特點(diǎn)，在體育教學(xué)中，要不斷利用學(xué)生成功愉悅體驗(yàn)和接受挫折壓力體驗(yàn)來(lái)逐步完善人格，提高學(xué)生的綜合心理素質(zhì)。為了讓學(xué)生體會(huì)成功愉悅的體驗(yàn)，教師可有意營(yíng)造教學(xué)環(huán)境，如經(jīng)常性地傳授某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，對(duì)有一定難度的動(dòng)作，降底難度，減小危險(xiǎn)性，加強(qiáng)保護(hù)和幫助的力度，使學(xué)生體驗(yàn)通過(guò)自身努力完成動(dòng)作后成功的快樂(lè)。為了讓學(xué)（未完，下一頁(yè)）
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